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內容簡介: 在《朝花夕拾》中，魯迅向我們展示了其內心深處最為柔和的一面，又蘊涵着深刻的憂傷和悲愴，兩者互為表里，構成《朝花夕拾》特殊的韻味：自然、親切、和諧、寬松。《朝花夕博客來拾》所寫的內容，雖已隨時光流逝而成為「夕拾」的「朝花」，但這「朝花」依舊不失其絢麗馥郁。

從這部散文集里，我們可以看到自鴉片戰爭以來，中國封建社會日趨崩潰和瓦解過程的某些片段，半封建半殖民地社會里各階層人物的心理和面貌：還可以看到「洋務派」「富國強兵」的不徹底，「維新派」的軟弱無力，「百日維新」的幻滅和「學堂生博客來網路書局活」的烏煙瘴氣。老革命黨人所走過博客來書店的失敗道路，特別是辛亥革命的失敗，更在魯迅的生活經歷中留下了十分深刻的印象。如在《范愛農》中所描寫的當時紹興光復的情況，那正是整個辛亥革命的縮影。

《朝花夕拾》中的作品大多是用嫻熟的文學手法寫成的優美的散文珍品。作者擷取那些難忘的生活片段加以生動的描述，選擇富有個性的情節和細節描摹人物神情心態，刻畫人物，使作品充滿濃厚的生活氣息，人物形象鮮明生動，給人以深刻的印象。

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• 作者： 肖復興
• 出版日期：2011/03/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

碧昂絲22日減重革命！掌握5原則，瘦身也能吃甜點

【早安健康／蔡佳芳編譯】大家是否認為蔬食減重，就只能吃菜，很多東西都不能吃？其實只要跟著碧昂絲私人教練Marco Borges掌握蔬食減重五原則，不吃加工食品、一日三餐、注意飲食比例、每日運動、多喝水，甚至在減重中依然能吃巧克力、甜點？！

碧昂絲本人在書中提到，使用了蔬食減重之後她不僅肌膚變好，也得到更良好的睡眠。並且消化問題獲得改善，頭腦也跟著清晰，最重要的是衣服也小了一個尺寸！下面就讓Marco Borges教你用22日蔬食減重法吃的健康、瘦的健康。

22天的蔬食減重五原則

碧昂絲的私人教練Marco Borges在他的《The 22-Day Revolution 》（暫譯：22日減重革命）著書裡提到，22日的蔬食減重，是根據以下五個原則。

1、 不吃加工食品，以吃蔬食為主。

2、 一天吃滿三餐。

3、 每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。

4、 每日運動30分鐘。

5、 喝很多的水。

依照以上五個原則，作者示範了一日菜單、碧昂絲最愛的一道蔬食料理，核桃萵苣沙拉！一日吃滿三餐，不餓肚子、不吃加工食品，豐富的蔬食選擇，讓你在減重中也能好好吃健康瘦。

蔬食減重中也能吃的一日豐富菜單，甜點也OK！

早餐：吃加入奇亞籽的香草冰淇淋和莓果類

午餐：吃紫包心菜和蘋果做的沙拉、烤地瓜

晚餐：吃黑豆和藜麥沙拉

（小提醒：下午肚子餓可以吃蔬菜棒沾鷹嘴豆泥，甜點可以吃黑巧克力。）

碧昂絲喜愛的蔬食料理「核桃萵苣沙拉」食譜（2~4人份）

準備材料：

碎核桃（200g），孜然（兩小匙）、香菜（一小匙）、椰子醬油（兩小匙）、辣椒粉（少許）

作法：

將全部材料混在一起，放在蘿蔓萵苣上即可。

（小提醒：也可以放上番茄、酪梨、橄欖配著吃。）

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/碧昂絲22日減重革命-掌握5原則-瘦身也能吃甜點-032106275.html

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